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誰の手に?
一応 私の心にきめているところに行く予定

トロピカルアレンジ


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【2009/09/15 09:43】 | clay
日本の南の島へ
昨日できたてホヤホヤちゃんは

日本の南の島へいく予定♪

プルメリアbox2
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【2009/09/09 23:09】 | clay
泳ぐって楽しい♪
8月後半から
マタニティスイミングに通いだしました
ずっと ダラダラしすぎていたので
ウォーキングだけではヤバイ!
ヨガもいいけど 体力のない私はバシバシ動かねば!

調べてみると妊婦さんが普通に泳げるところがなかなかナイ
スクールしてるところが近くにあっても 交通の便が悪かったり
で、電車にトコトコのって行ってます
Door to Doorで50分~1時間ってとこかな
1回1回お支払いなので 気持ち的にも楽

ひたすら泳いでます
もともと水泳が得意でない私ですが。。。ぇ

プールの中で軽く準備体操

ビート板でバタ足(お顔つけず)50m
ビート板でバタ足(お顔つけて)50m
上をむいてキックのみ50m
背泳ぎ50m
クロール50m

呼吸法

フィンをつけて バタフライの足50m
フィンをつけて 自由に泳ぐ300m

水中座禅
(10秒 10秒 15秒なので 体育会系でない私でも大丈夫)

って感じです

50mとかいてますが、壁をキックしてスタートできないし
手前で終わったりしてるんで 実質50m泳いでない
しんどいときは 途中で立っちゃったり

初めての日はフィンをつけるまでは やっていけるのか?と
きつさを痛感したのですが、フィンをつけてからは楽しかったんです
なので 次回を楽しみにしていたら 微熱。。。
楽しみにしすぎて 体調くずしたのかな~と
(幼少の頃 旅行の前に体調崩してよく迷惑かけてたのを思い出しました)
で、いけなかったストレスがたまっていましたが、今週は元気にいってきました

そしたら、今回はほんとの最初だけ やはりきつい?と思ったけど、
楽しい~~~~~でした。

フィンつけて泳ぐのが私の一番のお気に入りです
シュノーケリングやダイビングを思い出す♪
(泳ぎが得意でなくても なんでも一通りやっちゃってます)

海にもいけてないので プールいけるだけいきた~い!です

フィットネスで一人で泳いでたときも 回数を重ねるごとに
楽しくなっていってたけど、今が一番プールで泳ぐことが
楽しいとかんじられています

swimming

体力のない私を心配してスイミングをすすめてくれた Tommyに感謝
今はロンドン在住だけど  
NYでは普通に妊婦さんが泳ぎまくれるらしいです
反対にマタニティスイミングなんてものがないみたい
お国柄ですかね~~~

日本の場合 マタニティスイミングには助産師さんがいらっしゃって
スクール前と後に心音チェックとしてもらえるのが基本みたい
私もしっかりしてもらってますよ
病院以外での心音きけるんで これも1つの楽しみです
血圧 脈拍は機械ではかって自分でリストに記入

私が調べてみて思ったことは マタニティスイミングの情報って少ないし
スクールが少ない。。。 (関東は多いようですが)
一応 私が通いだしたところは 
東急スポーツオアシス茨木店さんです

レッスン内容は体験がないので通ってからとなりましたが、
駅近 1回1回のお支払い がポイントとなってとりあえず通うことにしました
最悪気に入らなければ 高い体験だったと思えばいいさ~って
体調がどう変わるかわからなかったので 月謝制 チケット制はどうも。。。

なにわともあれ 自分が楽しいと感じられることがあるのが一番ですね
無理せず 行けるときはいって これからも楽しい時間過ごしま~す

もちろん クレイも楽しい時間を与えてくれています
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【2009/09/04 22:07】 | mom-to-be
CLAY ARTIST ERI @ eli'i


DECO CLAY(デコクレイ)の作っても、見ても癒されるやわらか粘土で作品を生み出すハワイ大好きARTIST ERI♪

プロフィール

elii

Author:elii
クレイアーチスト ERI

DECO CLAY(やわらか~い樹脂粘土)で作品つくってます♪

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